Brzuch jest to newralgiczny punkt wielu osób. Ćwiczenie brzucha jest jednym z najtrudniejszych. Czasem potrzebne jest kilka sezonów, aby otrzymać niewielki efekt. W czasie ćwiczenia tej partii ciała pomocne będą rozbudowane narzędzia do wykonywania brzuszków albo korzystnym rozwiązaniem może być ławka do ćwiczeń kupiona do domu.
Źródło: Dekoral Fashion
Ławeczka pod sztangę jest najpopularniejszym typem ławki oraz w najwyższym stopniu uniwersalnym. Może ona mieć bardzo dużo dodatków i przeważnie ma regulację. Można by trenować na takiej łaWCe wszystkie części mięśni. Ławeczka skośna jest ławką, która jest przeznaczona do trenowania mięśni brzucha. Dzięki swojej prostej konstrukcji zajmuje ona niewiele miejsca. Ławka regulowana jest przydatna do ćwiczenia mięśni kręgosłupa i pleców. Ławeczka do brzuszków pomoże utrzymać właściwą pozycję podczas robienia takiego ćwiczenia. Jest również niezwykle ergonomiczna podczas następnych skłonów. Jest to najlepsze rozwiązanie, aby ćwiczyć w domu. Jeśli jedynie dysponujemy miejscem, żeby ją zainstalować oraz pieniędzmi, za które moglibyśmy tego typu sprzęt nabyć. Cena ławeczki chesterfield waha się od 150 złotych nawet do kilku setek zł. Jednak do domu zbędna będzie bardzo rozbudowana ławeczka. Idealny będzie prosty model, który ułatwi komfortowe i bezpieczne wykonywanie konkretnych ćwiczeń.
Źródło: http://www.flickr.com
Źródło: Praktiker
Przed nabyciem ławeczki treningowej trzeba zwrócić uwagę na kilka niezwykle ważnych elementów. Im większe będzie maksymalne obciążenie tym korzystniej, gdyż tego typu ławeczka wytrzyma większy ciężar. Nie można by zapominać, że do wagi akcesoriów należy doliczyć także masę ciała osoby, która na ławeczce trenuje.
Dziś można napotkać dużo ławeczek, które nie mają regulacji. Tego typu ławek należy unikać. Znaczna liczba regulacji daje okazję dopasowania wszystkich elementów, co będzie umożliwiać wykonywanie różnych ćwiczeń.